Daily Productive Sharing 1303 - Motivate Yourself on Hard Things

One helpful tip per day:)

Scott Young 认为动机可以用一个公式来解释：

动机 = 价值 × 概率 × 努力回报 / 距离

1. 如果我们更看重某件事，在其他条件相同的情况下，我们就会更有动力去追求它。
2. 努力回报：影响我们动机的不仅仅是目标本身的价值，还包括我们的努力能在多大程度上提升最终获得的价值。
3. 提高感知价值：一件事越有价值，你就越有动力去实现它。
4. 目标越是迫近当下，就越能激发动力。
5. 激励自己的关键在于诊断公式中哪个环节出了问题，然后采取措施去改善它。
6. 当你陷入低谷期，不论是暂时的还是长期的，关键是从小目标开始，并在成功的基础上逐步积累。
7. 任何能缩短行动心理距离的方法，都有助于克服拖延。
8. 生产力系统的价值，很大一部分在于为工作建立一个组织结构，使需要完成的任务在心理上变得“更近”。
9. 越困难的目标越能激发努力，因为它放大了努力与结果差异的边际效应。
10. 在较短时间内专注于一个核心目标，会提升动机，因为它会比其他目标更贴近你。

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