DPS 周刊 110 - 寻找自我

最近在大雨中见了 coach,结束了十个月的 coaching,说起来蛮有意思,搬到这边第一次和 coach 面对面聊,也是在大风大雨中。

这次的总结又很深入地聊了一次。她问我和 coaching 前相比,有什么不同。我说,感觉现在快乐了很多,而且面对挑战更从容一点吧。

去年此时,正好见到了 coach。之前我们在同一家公司共事过,但并无太多交集,离上次见面也有五六年的时间。我们叙了旧,然后她说她已经转行成为了 coach,可以提供一次免费的试课。离别之后,我尝试了那次免费试课,感觉和之前的心理咨询很不一样。

之后,我选择开始这段十个月的历程。一方面我很欣喜有这样的机会,一方面,我觉得自己被困在一个地方,希望能找回自我。十个月下来,确实有很大的变化。

最后聊到了生育。我说我不想要小孩,一方面是因为,我觉得这是一场非常冒险的投资,失败的成本太高,远远超出成功的喜悦;另一方面,我觉得自己这么多年的努力就是在努力挣脱这个社会的节奏,一旦有了孩子之后,我感觉自己又会被卷入社会的节奏里。

coach 说她很小的时候,就明白自己想要孩子。但是之前这么多年一直觉得自己没有准备好,准备买房的钱,想找在一起的伴侣。各种 plan B,但就是没有执行 plan A。现在想来其实很浪费精力,为什么不直接朝 plan A 努力呢?为什么要准备这么多 plan B 呢?

coach 说她之所以走上这条路是因为当时她想要生孩子,但一直觉得自己没有准备好,所以去找了 coach。 一段 coaching 之后,她的 coach 鼓励她说,她很适合做 coach ,也许可以考虑转行。就这样,她走上了现在这条路。

最后 coach 说,其实 coaching 整个历程都在探讨一个主题,就是自我,只是从不同的维度讨论。这么看来,又和心理咨询有些相似。

也是本周,跑去看了《野蛮人入侵》,本来并没多少兴趣。因为导演陈翠梅的讨论在国内引起了一些讨论,所以跑去她的豆瓣一看,非常诚恳地写文章,回答各种问题。于是决定看看电影再说。老实说,这部片子有些烧脑,其中的切换毫无铺垫,似乎是那么一回事,似乎又很突兀。其中的女主角是导演自己饰演的。被问及为什么自己出演?她说这是她寻找自我的历程。

最近还度过了生日。又年长了一岁,生日当天倒是安排得满满当当,也算是在寻找自我?

  1. 一早上去上了举重课,snatch pull 上了195磅,感觉回到了原来的状态;
  2. 然后忙了兼职的活,下午还为 AwesomeVisa 注册了公司,感觉一切都慢慢步入正轨;
  3. 晚上和好朋友吃了饭,聊了一晚上,非常过瘾,非常开心。
  4. 为了攒信用卡积分,一点都在使劲花钱,但好像也没有很开心?似乎找到了反面的自我?

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Recap

语言准备是移民准备中不可避免的一个环节。

语言准备说难不难,说难也难。比如我第一次出国时,拿到了还不错的雅思分数,自以为能很快适应当地的语言环境。结果头半年,我都不敢开口。

最深刻的记忆就是刚到那边,去路边的小店买东西,店主是个老太太,待我付完钱,来了一句:Cheers mate. 她语速极快,而且没有发 cheers 后面那个 s 音,把两个单词连起来说了出来。我当时一头雾水,完全不明白啥意思。直到后来才知道,这是俚语中表示 Thank you 的意思。我还以为老太太和我干杯呢。

一方面听不懂,一方面又怕别人听不懂我说什么,所以头半年非常自卑。直到我跨过这道心中的坎,语言能力才大有长进。

所以这篇关于语言准备的介绍分为上下两部分,上半部分介绍跑路前的准备,下半部分介绍跑路后的准备。我们希望能够帮助你尽可能充分地准备外语,也希望能够帮助你建立起使用外语的信心。

Exodus 3.7 - 跑路前后的语言准备
语言准备是移民准备中不可避免的一个环节。 语言准备说难不难,说难也难。比如我第一次出国时,拿到了还不错的雅思分数,自以为能很快适应当地的语言环境。结果头半年,我都不敢开口。 最深刻的记忆就是刚到那边,去路边的小店买东西,店主是个老太太,待我付完钱,来了一句:Cheers mate. 她语速极快,而且没有发 cheers 后面那个 s 音,把两个单词连起来说了出来。我当时一头雾水,完全不明白啥意思。直到后来才知道,这是俚语中表示 Thank you 的意思。我还以为老太太和我干杯呢。 一方面听不懂,一方面又怕别人听不懂我说什么,所以头半年非常自卑。直到我跨过这道心中的坎,语言能力才大有长进…

Anne-Laure Le Cunff 从一个全新的角度来阐释拖延症:拖延症是我们的身体和大脑在与我们沟通我们挣扎的感觉。如果我们能明白这是一种沟通,就可以使用 DUST 方法(Difficult, Unclear, Scary, Tedious)来应对拖延:

  1. 面对困难的情况,我们可以试着从简单的做起;
  2. 面对不清楚的任务,我们要明确这些任务是什么;
  3. 面对令我们恐惧的任务,我们要直面这些恐惧,走出舒适圈;
  4. 面对令我们疲惫的任务,我们可以试着改变环境。
Daily Productive Sharing 781 - The Emotions Behind Procrastination
One helpful tip per day:) Anne-Laure Le Cunff offers a fresh perspective on procrastination: procrastination is a way our bodies and brains communicate the struggle we have with certain tasks. By understanding it as a form of communication, we can employ the DUST method (Difficult, Unclear, Scary,…

Shawn Blanc 问到,如果我们把80-20法则相乘两次,会有什么发现?

  1. 相乘两次之后,我们发现,50%的结果其实只要1%的努力就能实现;
  2. 当然以上是很理想的状况,我们把这种理想化的公式放到生活中的话,只要迈出一小步,就能打下成功的基础;
  3. 回头来看,成功的起点都是极其微小的 ,最终的成功不在于做对了多少件事,而在于坚持做一件事有多久。
Daily Productive Sharing 782 - Minimum Effective Dose
One helpful tip per day:) Shawn Blanc raised the question of what would happen if we multiply the 80-20 rule twice: 1. After multiplying it twice, we discover that 50% of the results can actually be achieved with just 1% of the effort. 2. Of course, this is an ideal

Josh Kaufman 介绍了自己高效的习惯,其中一些与众不同:

  1. 不要把计划列表当作是一个待办事项列表,而是当做一个完成事项列表;
  2. 生产力的真正要义是搞明白什么是真正重要的任务;
  3. 拿到一本书,他会先花一点时间通读目录和索引,搞清楚作者想讲什么;
  4. 他有一个很长的列表,一有想法就记录上去,安排任务的时候就从里面找出三四项,安排到一天里完成。
Daily Productive Sharing 783 - How Josh Kaufman Does Research
One helpful tip per day:) Josh Kaufman shared some of his unique and efficient habits: 1. He treats his to-do list not as a list of pending tasks but as a list of completed tasks. 2. He believes that true productivity lies in understanding what tasks are genuinely important. 3.

在工作中经常碰到要说“不”的情况,Alison Green 给出了五条说“不”的建议:

  1. 清楚地知道对你来说最重要的是什么,以及要实现它需要多少时间。
  2. 制定一个“将来可能/或许”列表。
  3. 明确权衡利弊。
  4. 注意那些你身边的人是如何说“不”的。
  5. 当你要拒绝或者正在考虑拒绝时,保持与你的老板沟通。
Daily Productive Sharing 784 - Say No in Work
One helpful tip per day:) In our work, we often face how to say ‘no’, and Alison Green gave five pieces of advice on how to say ‘no’: 1. Get clear in your own head about what’s most important for you to achieve, and how much time it will

Ryan Holiday 在29岁生日之际,写下了29条人生经验,其中一些颇有启发:

  1. 人生最重要的决策是交什么样的朋友,选择和谁在一起;
  2. 自律本身也是一种自由,一种选择;
  3. 变得善良比变得聪明更难得;
  4. 不要过度担心身边的每一件事,这是不快乐的源泉;
  5. 我们通常过度预估对于困难,因而放大了恐惧。
Daily Productive Sharing 785 - 29 Pieces Of Life Changing Advice
One helpful tip per day:) On his 29th birthday, Ryan Holiday wrote down 29 life experiences, some of which are quite enlightening: 1. The most important decision in life is what kind of friends to make and who to choose to be with. 2. Discipline itself is also a form

本周的生产力日报集合就到此为止,如果你有什么建议,也欢迎留言告诉我们。