DPS 周刊 132 - 十一场深度对话

Dr Selfie -

最近在上海度过了一个充实的长周末，四天时间内见了十一位朋友，进行了十一场深度对话。自从去年在清迈旅行时，在10天时间内每天和不同的陌生人吃饭。这回在上海复刻类似的经历，所以这十一位朋友大部分都是新认识的朋友。这十一场对话带给我很多启发。所以聊完之后，随手做了一些笔记。

1. 关于人生选择

桌上有许多牌，如何决策取决于你自己的经历和条件。当然所有决策都伴随着权衡，所以决策的实质是基于当下的条件做出权衡。

决策没有对错之分，只要你能承受后果或者承担对应的风险。当你做出选择时，你是基于当时的情况做出的权衡，那将是局部最优解，或者当下最优解。

当你做出决策时，你需要评估你是否能承受所对应的最坏情况。如果可以承受，即使今后看来不是最优解，也不需要后悔，因为那时当下最优解。

年轻时，桌上有更多的牌可供选择；随着年龄增长，可用的牌变少，但你也可能会得到不同的牌。

给自己更多的时间和空间，不要急于求成。只要你有一个方向，并且持续朝着它努力，你就会没问题的。

不要与他人比较自己。一定要比的话，和自己的过去比。

2. 关于 Crossfit

Crossfit 的最大问题是重复性 – 尽管肌肉可以适应更大的强度，但关节和肌腱无法承受。在目前这个年龄段，每周进行3到4次训练就足够了。另外每周要搭配至少一次瑜伽或者其他韧性训练。

平时也要注意伸展和灵活性训练。另外使用电脑时保持肩膀后拉，结束后，可以利用网球等器具进行拉伸。

3. 关于躺平与内卷

这些朋友处于两个极端，要么躺平，要们内卷，似乎很少有身处中间的。

躺平的都是自主选择躺平，要么选择 gap year，要么就暂时歇一段看看机会。有的选择去咖啡馆考个咖啡师证，有的选择跑去其他国家尝试新机会，或者从一线退居二线，也有的在职业中期跑去读了一个新学位，而且都是顶尖名校，总之躺平的大家都有所目的，非常佩服他们。

至于内卷的么，基本都是在主业之余还要找一个副业。有的副业是从事心理咨询之类的，有的是再创建一家公司。总之都非常有干劲，最狠的就是周一到周五忙着四脚朝天，周六周日还要打理自己的公司。我也十分佩服这些朋友。

4. 关于 coaching 和心理咨询

coaching 和心理咨询的关键区别：

  1. coaching 是发现自己未知的部分，而心理咨询是回顾已知的自己。
  2. coaching 会帮你获得能量，但心理咨询可能会消耗你的能量。
  3. coaching 是向前看，心理咨询是回顾过去。

从事心理咨询可能会消耗大量精力，特别是如果你容易与自己的经历产生共鸣，所以在成为心理咨询师之前，可以参加心理咨询的客服工作来了解自己是否适合这份工作。

很多哲学/心理学的道理和宗教的道理相通，比如，不少流派都讲究 enjoy being, instead of doing。也就是到最后，大家都在讲形而上的道理。

5. 关于亲密关系

这些朋友大部分都是单身，有的多年不曾 date。

其中一位问我，是否可以设定一个基准/框架来寻找亲密关系？

我的想法是，这样很难。因为即使我们事先设定了框架，遇到某人时可能仍会进行调整或适应。所以框架就不是框架了，基准也不是基准。毕竟人都是感性的。

想起最近一期 《Steve 说》的节目，里面讲了一点：不生孩子不要紧，不结婚不要紧，不恋爱也不要紧，但千万不要放弃去爱，放弃去感受。

6. 关于上海的一些观察

  1. 许多酒类进口商计划在2024年不再进口新库存，而是销售手中的存货。
  2. 许多餐厅或咖啡馆可能在新年后宣布破产。
  3. 上海市中心的住房租金显著下降：月租从18,000降至13,000，再降至10,000，过完年可能还会降。两个可能的原因，一是很多人搬离了上海，二是很多想卖的房子卖不掉，也就流入了租房市场。
  4. 上海的新商业模式：购买破产的餐厅/咖啡馆然后 rebranding 开张。这可以节省大量的前期投资。
  5. 不少企业将亚洲总部从上海办理，尽管损失巨大，但还是做出这样的选择。上海拥有很不错的人才储备，而且相对薪资较低，但是大家还是毫不犹豫地搬离。即使建造的办公室可以容纳2-3000人，拥有如此巨额的固定资产也要搬离，现在这一办公室只剩1000人。

7. 关于旅行

在日本独自用餐似乎有些困难，因为预订至少需要两个人。份量很大，但每个人都吃完了。

商务旅行有额外的好处：1. 可以报销费用；2. 有当地同事陪同；3. 对于女生而言，比自己独自旅行更安全，所以可以去自己不会单独去的地方。

很多地方的变化极大，比如朋友近几年去的印度和我十年前去的印度已经完全不一样，我们的体验天差地别。

从上海回来之后，和我的好朋友章鱼喵聊了职业发展。最后我们决定要定期聊聊，于是他提到了可以在网上也进行这样有趣的对话。

如果你也想和我聊聊，欢迎用下面的方式找到适合你的时间。这些话题包含且不限于：移民规划，文科转码，是否读博，数据科学家的职业规划，中东工作生活，品牌出海东南亚。

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Recap

Herman Martinus 认为写作分为两种，一种是私人写作，一种是公开写作。无论哪种都能帮助他成长：

  1. 写作能够帮助他整理自己的思考；
  2. 写作不仅能让他更好地理解这些话题，更可以让他回忆起一些容易忽略的细节；
  3. 公开写作让他和读者有了很多互动；
  4. 当他写作时， 不仅让他更了解这些，也会把自己的一些新想法加入进去，激发更多的灵感。
Daily Productive Sharing 891 - Public And Private Writing
One helpful tip per day:) Herman Martinus believes that there are two types of writing: private writing and public writing. Both types can help him grow: 1. Writing helps him organize his thoughts. 2. Writing not only allows him to better understand these topics but also helps him recall some
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Anne-Laure Le Cunff 指出个人试验是成长的更有路径：

  1. 好奇心是一股神奇的力量，可以让我们保持激情，一直往前走。要想好好利用这股力量，我们可以将其用于个人试验中；
  2. 个人试验不存在失败，因为它是一个过程，在这中间产生的任何结果都是一个数据点，反馈给我们，从而让我们进行调整；
  3. 要想好好利用个人试验，有这么几步：首先明白自己所处的位置，然后根据好奇心进行试验，每次只改一个变量，然后花足够的时间来记录这些变化。如果变化不及预期就及时调整，如果符合或者超出预期就一直坚持下去。当然即使坚持下去，也要时不时地回顾。
Daily Productive Sharing 892 - Personal Experiments
One helpful tip per day:) Anne-Laure Le Cunff points out that personal experimentation is a more effective path for growth: 1. Curiosity is a magical force that keeps us passionate and moving forward. To make good use of this force, we can apply it in personal experiments. 2. There is
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Nick Maggiulli 认为我们经常为了错误的问题而耗费大量精力：

  1. 解决错误的问题不仅不会让我们感到难过，还会让我们以为自己很有效率；
  2. 很多时候我们解决错误的问题是因为，这一问题容易被衡量；
  3. 纠正这一问题的唯一方法就是多问问自己，我是否在解决正确的问题？
Daily Productive Sharing 893 - Wrong Problems
One helpful tip per day:) Nick Maggiulli believes that we often expend a lot of energy on the wrong problems: 1. Solving the wrong problems not only fails to upset us but also leads us to believe that we are being efficient. 2. Often, we solve the wrong problems because
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Andrew Chen 总结了一些多写作的技巧：

  1. 最重要的是搜集灵感；
  2. 不要在意写作的长度，但是要在意频度；
  3. 如果你经常写某一类的文章，不妨设置好模版，这样写作的负担更小；
  4. 经常和同伴进行头脑风暴；
  5. 排出固定的时间写作；
  6. 可以利用 ChatGPT 等工具列出要点，然后再扩充；
  7. 使用语音转写工具可以大大提高效率，因为说话比写作的效率要高得多；
  8. 不要从一开始就在意写作的质量，没有数量就没有质量；
  9. 多搜集反馈，然后进行调整；
  10. 写作应该像对话一样，像和朋友对话一样。
Daily Productive Sharing 894 - Write More
One helpful tip per day:) Andrew Chen summarized some tips for writing more: 1. The most important thing is to collect inspiration. 2. Don’t worry about the length of your writing, but do pay attention to how often you write. 3. If you often write a certain type of article,
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Herbert Lui 将创作过程解构为四个阶段：

  1. 创作过程的第一步包括研究、练习、仪式和日常活动，这些都能激发你的思维。
  2. 创作过程的第二阶段涉及有意识地放下问题，放松你的思维。
  3. 启迪阶段是第三个阶段，在经过长时间的准备和孵化之后通常会发生。
  4. 最后是验证阶段。
Daily Productive Sharing 895 - The 4-Stage Creative Process
One helpful tip per day:) Herbert Lui demystify the process of creation into four phases: 1. The first step into the creative process involves research, exercises, rituals, and routines that stimulate your mind. 2. The second phase of the creative process involves consciously letting go of the problem and relaxing
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