DPS 周刊 158 - 生活如此痛苦，我们如何面对？

最近看了《克拉森农场》(Clarkson's Farm) 的第三季，也就是 Top Gear 的前主持人 Jeremy Clarkson 经营农场的纪录片。三季都非常精彩，笑点不断，展现了一个真实的酷老头 Jeremy Clarkson。

当然三季里面，Jeremy 务农都没赚到什么钱：

第一季，他赚了144英镑；
第二季，没有公布具体数字，不过根据 Wikipedia 的介绍，可以推断这一年也没赚到什么钱；
第三季，Jeremy 赚到 27000 英镑，他的搭档 Kaleb 赚到44000英镑。

However, they have to reinvest all their money to buy seeds and fertiliser for the next cycle, meaning they have essentially not made any money for two years straight.

尽管他们自嘲这个农场叫 Diddly Squat Farm，即俚语里无所事事的意思，但是连续三年都没赚到什么钱，这样的生意能维系下去吗？如果不是 Clarkson's Farm 叫好又卖座，Jeremy 那就是真的自己贴钱务农了。

换个角度想想，就算是 Jeremy 这么有钱又有名望的人，务农起来都这么辛苦，那么其他人呢？所以啊，生活如此艰辛，我们应该如何面对？

这让我想起村上春树在《当我们谈论跑步的时候谈论什么》一书中写道：

Pain is inevitable. Suffering is optional.

什么意思呢？在他看来，跑马拉松必然会带来痛苦，但是如何面对这些痛苦取决于人。所以有的人会把这种痛苦当作是折磨，有的人把它当作是成长中的阵痛。当作折磨的人可能不再继续，而当作阵痛的人可能会一直跑下去，就像村上春树一样。

这条是 Goodread 上这本书中被喜欢最多次的摘要，相信引起了大家的共鸣。之所以引起这些共鸣，想必大家也会把这一道理放到生活中 – 生活中必然充满痛苦，但是如何面对这些痛苦取决于我们怎么看待它们。也许我们会觉得很折磨，也许我们会觉得这是成长的历练。

你是怎么看待这些痛苦的呢？

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Recap

在自信和风险中如何找到平衡？

Herbert Lui 回顾了 Julia Galef，Elon Musk 和 Sam Altam 等人的经历：

1. 生活中充满了各种风险，如果畏惧这些风险而不尝试，那就不会有任何结果；
2. 自信可以激励人们尝试困难的事情，并在挫折面前坚持不懈，最终使乐观情绪变成现实；
3. 要平衡自信和自我认知，需要倾听批评并尝试以真实的态度面对，以避免陷入自欺的局面。

如何获取源源不断的灵感？Henrik Karlsson 给出了他的秘籍：

1. 坚持记录，坚持写作；
2. 与他人交流，可以是交谈，可以是阅读；
3. 反思自己的阅读和学习，然后通过这些方式寻找相关的书籍继续阅读；
4. 独处并思考；
5. 多想想和自己相关的事物，也许灵感就藏在里面；
6. 不要评判自己的灵感，只管想，只管记录；
7. 好奇心是你最好的指南针。

现在的你会对20岁的自己说什么？Julie Zhao 分享了她的感悟，以下这些非常深刻：

1. 对于任何让你感到害怕（但不及生命）的行动，消除恐惧的必胜方法：做100次。
2. 你只能优化你能衡量的事物。
3. 但悲伤也能将我们深深连接。寻找悲伤的根源，找到连接的路径。
4. 满足感并不来自金钱、奖励、地位或赞美；它来自于令自己印象深刻的事情。
5. 当你做一些你在乎且艰难的事情时，你会令自己印象深刻。
6. 记住：没有奋斗，就没有骄傲感。
7. 对你来说什么是困难的，是由你的大脑决定的。
8. 昨天对你来说困难的事情，今天可能不再困难，反之亦然。
9. 任何事情的真相都是多维的且难以完全掌握。所以一个比“这是真的吗？”更好的问题是“在什么情况下这是真的？”
10. 成功的第一元技能是学习成为一个出色的学习者。
11. 解决你遇到的几乎所有问题的知识在世界的某个地方已经存在。
12. 学习只有三种方法：1）增加对新知识的接触（博客、书籍等），2）提高知识的留存（积极倾听、反思等），3）加快亲自实验的步伐。大多数人专注于第一种，但第二种和第三种会带来更多收益。
13. 学习的最大障碍是你的骄傲。
14. 生活艺术的最佳比喻是骑一辆摇摇晃晃的自行车。任何时候，你都需要向某个方向倾斜，以免摔倒。
15. 没有失去就没有爱。没有风险就没有收获。
16. 如果你相信自己的故事很有趣，你自然会相信其他人的故事也会很有趣。这个信念会让你成为一个十倍好的谈话者。
17. 你能给予的最温暖的礼物是成为他人的一面充满爱和真实的镜子。
18. 扩展人脉的最有效方法是：a）对其他人充满兴趣，b）享受帮助的过程。
19. 你手的技巧永远无法超过你眼睛的品味。
20. 每当你听到自己说“我不得不……”，把它换成“我选择……”

如何才算一位好老师？Bob Doto 结合自己二十多年的教学经验，提出了以下四点：

1. 接纳不同观点 -- 对一课题有着全面的了解，同时允许不同观点的存在；
2. 拥抱无知 -- 即使是老师也不是全知全能的，承认自己的无知可以让学生看到你的谦虚；
3. 理解学生的想法 -- 即使一个学生的想法很荒谬，也有它存在的道理，尝试理解这背后的为什么，可以给学生更多的空间；
4. 明白边界的存在 -- 你终究是老师，而学生终究是学生，不要忘记这些边界。

旅行对于年轻人而言，意味着什么？

Kevin Kelly 认为旅行是更好更便宜的教育方式：

1. 可以让年轻人打开眼界，减少他们的无知和偏见；
2. 可以培养批判性思维，使他们能够同时权衡不同的观点，
3. 让他们面对外国文化，塑造了他们的世界观。
4. 这样的经历对他们日后的成长会有很长远的意义。

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