最近三周开始规律作息，感觉挺不错的：
1. 早上有训练的话，就五点/五点半起床，没训练的话，六点起床。
2. 训练是七点半，所以七点要出门。起床到出门之间大概有一个半到两个小时的时间。
3. 刨除洗漱吃饭的时间，大概能剩60-90分钟，这些时间正好可以拿来阅读。
4. 三周下来，读完了 Staff Engineer's Path 和 Llama 2: Open Foundation and Fine-Tuned Chat Models
CJ Chilvers 认为目标不重要，重要的是过程。比过程更重要的是程序。
回头一看，我的 CrossFit 训练倒也符合这一逻辑：
并没有设定非常宏大的目标，只是期望能完成所有 RX 级别的训练目标；
没有非常刻板的训练计划，每周一二四六训练，人不舒服就跳过。看了看记录，去年训练了154次，今年到现在61次；
每次训练会记下训练项目和成绩，还有一张单独的表格记录各个单项的最好成绩。
练了快三年，解锁了大部分动作，大部分课都能完成 RX 级别。当然我也深知还有很大的提高空间，比如 RMU，倒立走都还要学。
Recap
本周 AwesomeVisa
当我们遭遇挫折时，往往会陷入其中，而无法自拔。这往往因为我们只是以一种本地视角在看待这些挫折。
倘若我们能换一个视角来看待这些，可能感受就会完全不一样。
第一种视角从时间轴上来看待这些挫折。回头一看，我们经历了多少挫折才走到今天？过往的挫折不仅没有打败我们，反而让我们成长。同样的，当下正在经历的挫折，也会让我们变得更强。只要我们把这些当下的挫折也放到时间轴里来观察，我们会发现，它们也是我们成长的一部分。
第二种视角是俯视视角。倘若我们有上帝之眼，可以从很高的视角来俯瞰一切，那么我们就会发现，这些挫折只是整个经历中的一小部分。每一个过程都交杂着挫折与进步，最终走向了成功。哪怕有一些经最终没有成功，但是放到全局来看，他们也只是一小部分，而从这些挫折中，我们也能学习到不少。
简而言之，挫折也好，失败也好，都是我们人生路上的一部分。
之前和 coach 聊起，自己总是想得太多 (overthink)，特别是遇到重大选择时，总是前前后后要想半天，才能做出最后的决定。
她问我，overthink 的反面是什么？我说应该就是放手就做 (trust your gut)。
她问我，那尝试了放手就做吗？我说，有一些不重要的事当然可以放手就做，但是重要的选择我没法放手就做。
她接着追问，那么还有什么方式？我想了想，觉得吧 overthink 和 trust your gut 结合起来最好，暂且称为 lightweight thinking
最近听一位朋友聊起她的故事。前阵子，她度过自己四十岁的生日，刚刚订婚。
从三十岁到三十五岁，她单身了五年，一心在事业上。三十五岁的某一天，她突然想要有个孩子。这是她当时最想做的事，为了这些，其他都可以靠后。尽管那时候她事业有成，有足够的财力，唯一的问题是单身。
于是她和老板请了假，跑去美国找前任，看看有没有可能复合。在美国呆了一个月，复合没有成功，回来之后还丢了工作。她倒也无所谓，毕竟她的第一要务是想要孩子。
很快，她加入了另一家公司。她也见了不同的男生，有两个让她觉得有可能走到婚姻的那一步。她与其中一位约会了六个月，最终没走到婚姻的那一步。而另外一位就是与她刚订婚的。
回头来看，她觉得一切都值得，尽管经历了很多波折。
