DPS 周刊 171 - 为什么坚持写 DPS 周刊？
最近看到 Dayu 发起了一个博客作者采访，一共有9个问题：
- 简单介绍下自己或者你的博客？
- 什么契机让你开始写博客？
- 你是如何完成创作的？
- 运营博客的过程中是否有失去过动力？如果有，是为什么恢复的？如果没有，请问您又是如何保持创作的激情？
- 如何搭建博客，以及运营博客每年需要投入的资金？
- 推荐 1 篇你博客中的文章，并推荐一个你喜欢读的博客，聊聊原因。
- 推荐 1 个近期喜欢的事物？（例如书籍、电影、音乐、工具、软件。）
- 想做还没有做的事，或想尝试还没有尝试的主题？
- 写到这里，闭上你的眼睛，深呼吸几分钟，或是出去溜达一圈，然后回来写任何你想写的东西。
DPS 周刊其实是在一些机缘巧合下产生的。
很早就写过几个博客，在 blogcn，blogger 和 posthaven。中间也在豆瓣写了很长一段时间的长文，后来一直被审核，就没了在豆瓣写作的动力了。
2020年的时候，正好被裁员在家躺平找新工作，看到有豆友每天推荐一集播客，于是想着自己每天也会读大量的 RSS 文章，不如就顺手做个推荐吧。于是就有了 Daily Productivity Sharing 这个项目。
当时也在少数派写文章，基本上每周都能被首页推荐，于是被一位编辑邀约写一个付费专栏。最后因为话题比较敏感，改成了写专栏 -- 生产力周刊，所以就同步发在了这里。一晃，都已经写了171周了，整整三年还多，中间一周都没断。
DPS 周刊其实是 DPS 的衍生。DPS 每个工作日分享一篇我觉得有价值的文章，目前更新了1090期，一天都没断。DPS 周刊主要就是汇总这一周分享的五篇文章，然后加上我的一些闲聊。这些闲聊范围很广，有的是我的读书笔记，有的是我的旅行笔记，还有一些我日常生活的回顾。
自认为写的最好的一篇是这篇 -- # DPS 周刊 109 - 过去十个月里最启发我的二十条道理。当时正好做完了一年多的 coaching，陆陆续续记录了一些自己的感悟。这一篇把其中的二十条感悟做了一个汇总，我自己时不时还会翻出来看，有些还让我觉得很有帮助。
如果说没有失去过动力肯定是假的，有好几次都不知道周刊写什么。但对我来说，只要写下来就已经不错了，写出好东西那是锦上添花。所以 showing up is key，对我来说，只要能坚持每天更新 DPS ，每周更新 DPS 周刊，已经实现了我对自己的承诺。当然写作本身也是和我自己的对话，准确地说，是和未来的我的对话。但我翻看之前写下的 DPS，常常惊讶当时还有这样的想法。
这几年最喜欢的博客是 Morgan Housel 的，没错，就是写了 The Psychology of Money 和 Same As Ever 的作者。其实这两本书不少章节都是从这一博客衍生出来的。比如他在书中讲了一个巴菲特的故事：
当巴菲特被问道，经济什么时候才能恢复。巴菲特反问道，1962年和现在最畅销的糖果是什么？答案都是士力架。在他看来，关注哪些不太会变化的远比关注哪些变化的要重要得多。
这个故事其实最早发表在 A Few Good Stories，出书之后，把这个故事从网页上删了。
目前想重拾抱石，去年举重的时候把肩膀弄伤了之后，就一直没有上墙。最近看到一个朋友从零开始学抱石，进步飞快，相约明年年初在美国一起爬，所以必须重新捡起来。毕竟七八年前我就拉他入坑，当时的他拒绝了。如果不是肩膀受伤，今年想解锁自由倒立和倒立走，毕竟去年解锁了吊环双力臂，基本上 Crossfit 里面的动作都解锁了。
最近沉迷的还是 Crossfit，练到第五年了，有了全新的感悟。因为没有多余的钱找心理咨询，所以基本上把每周三四次的高强度训练当作心理咨询了。当然坚持四年带来的收获非常大，比如最近测了 VO2Max，从两年前的52提高到了现在的66。希望一直能练下去，尽量少受伤。
继续想做的事，就是坚持更新 DPS 和 AwesomeVisa，有点想把出海的经历也写下来，但有点懒。
关于搭建的话，DPS 和 AwesomeVisa 用的都是 Ghost Pro，目前一年年费大概$180，加上域名，差不多$200。因为有付费订阅，所以这些开销不是大问题。当然还是希望大家多多支持。
Recap
担心可以解决问题吗？如果不能的话，我们应该如何应对过度的担心呢？Anne-Laure Le Cunff 给出了一个 ABC 法则：
- 哪怕我们竭尽全力，我们对于自己的命运也鲜有掌控，我们无法保证付出就一定有回报，所以担心无法解决问题；
- 尽管如此，我们还是依赖担心这一机制来保护自己 -- 我们觉得这是一种主动解决问题的方式，我们以此来对抗负面情绪，我们认为这是一种积极的视角，我们甚至认为担心就能解决问题。
- 所以担心在所难免，我们能做的就是更好地面对它：承认它的存在 (be Aware of)，甚至好界限 (set Boundry)，并且保持镇定 (keep Calm)。
Dr Selfie
当我们感到压力大的时候，很难保持专注。那么我们如何可以化解这一问题呢？Scott Young 给出了五个方法：
- 压力会导致焦虑，而焦虑会导致我们趋于逃避问题，或者耗费我们宝贵的心力；
- 当我们焦虑时，不妨借用认知心理学的方法，问问自己，这些焦虑到底哪些是100%成立的，哪些是不可能成立的，哪些是介于两者之间的？
- 我们也可以借用暴露疗法，把将要完成的任务当作是一个实验，看看自己有多少把握实现；
- 通常的焦虑是基于未来的，而专注当下能帮助我们不再关注未来，所以这也是一个选项；
- 第四种方法是在大脑里设想完成这些任务会是什么样的状况，这些积极的信号也能抵消一部分焦虑；
- 最后，如果一项任务非常挑战，我们就不要太关注结果，而关注自己是否努力，只要努力就已经是一种成功。
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面对极速变化的未来，我们应该如何面对？Seth Godin 指出有四种常见的应对方式：
- 拒绝，放弃，试图控制，随机应变是四种不同的方式。前三种通常是无效的，只有随机应变式有效的；
- 对未来随机应变是指，当我们面对未知时，利用手头的资源来应对。尽管事情并不一定按照我们的意愿发展，但随机应变一般会比其他三种应对方式更有可能获得积极的结果；
- 与其说这是应对未来的四种方式，不如说时应对未知的四种方式。随机应变往往在应对未知时也最有效。
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当你去外面的餐馆吃饭，明明和家里买的食材一样，为什么要付那么多钱？很可能是因为我们不会做这些菜，很可能是因为我们在家没有条件做这些菜。Herbert Lui 将这一溢价称之为“无知溢价”：
- 无知溢价充斥在我们的生活中，比如修车行赚取的就是我们不会修车的无知溢价，公关公司赚取的就是大公司不会做公关的无知溢价；
- 要想降低无知溢价，我们就要花时间精力去学习这些知识；当我们越了解某一领域，我们所付出的无知溢价就越少；
- 但某一领域的无知溢价过于高的时候，就变成了 Elon Musk 嘴里的傻瓜指数了。这些领域必然可以用全新的方法来革新。
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稍不留神，我们的天赋就会消逝，我们的点子会离你而去，我们应该怎么办？Jia Jiang 以自己的经历告诉我们，这些都可能捡回来：
- 在发布了畅销书 Rejection Proof 之后，他停笔了五年。再提笔，他发现自己写出来的文章完全不像样。这印证了才能可能离我们而去的观点；
- 类似的，当我们脑子中出现一个点子的时候，如果我们不付诸行动，也会让点子离我们而去。就好像这些点子有保质期一样；
- 好消息是，如果我们愿意付出努力，还可以把这些天赋和点子捡回来。
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