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大脑是身体中最重要的器官，也是我们了解最少的器官。今天要推荐的 Keep Sharp 非常全面地介绍了如何保持大脑健康，结合上周推荐的 Your Brain at Work，我们可以全面了解大脑如何运作，我们应该如何保持大脑的高效运作。 Keep Sharp 指出可以从五个方面来提高大脑健康： 保持运动 饮食合理 睡眠充足 经常放松 亲密关系 其中最重要的就是保持运动。